Людмила узнала, что необходимо употреблять в пищу больше ненасыщенных жиров. Какие продукты ей необходимо есть?

В эти дни проходит диктант по общественному здоровью 2020. Мы подготовили вопросы и ответы на него.

Мероприятие проводится при участии Министерства здравоохранения РФ и пройдет с 00:00 21 декабря до 23:00 24 декабря (время московское).

Один из вопросов звучит так:

 

Людмила узнала, что необходимо употреблять в пищу больше ненасыщенных жиров. Какие продукты ей необходимо есть?

Варианты ответов:

  • Кокосовое масло, сливочное масло
  • Орехи, авокадо, оливковое масло.
  • Жареное сало.
  • Ничего из перечисленного

Информация, найденная нами по теме вопроса

Наибольшее количество полезных триглицеридов сосредоточено в орехах, растительных маслах (оливковом, подсолнечном, льняном, кукурузном, хлопковом). К природным источникам непредельных соединений относят: масло канола, соевые бобы, грецкие орехи, льняное масло.

Чаще всего жиры данного типа представлены олеиновой кислотой (омега-3), которая содержится в орехах, оливковом масле, авокадо.

Наш ответ: Орехи, авокадо, оливковое масло.

 

от SitesReady

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *